夏

2015年6月29日(月)

6月も終わりが近づいています。

毎日慌しく過ごしておりますと、月日の経つにが早く感じます。

それはさておき、夏風邪がそろそろ流行？？？の季節となりますね。

夏はカゼをひかない・かからない事はございませんので、予防に努めて下さい。

特に栄養と睡眠は大事です。

夏はあっさりした物を多く取り易く、案外不摂生となりやすいものです。睡眠に於いては日が長い分、夜更かししやすく睡眠不足になりがちです。

大事な事は、しっかり食べてしっかり休む事です。

※余談ではありますが。。。

　一流と呼ばれるアスリートほど胃腸が強く、どんな時や場合でも食べるそうです。また、睡眠も同じだそうです。

　体が主本ですので、食べる事・寝る事も仕事ではあると思いますが。

何かに打ち勝つ（ここでは夏風邪）には、やはりどんな時でも、どんな環境でも普段と同じようにするとが大事なんですね。

この季節、普段と同じように過ごしカゼに夏バテをしない様に行きたいですね。