雪

2026年1月09日(金)

今朝は、道路などはぜんぜんでしたが

木や屋根の上に少し雪が積もりました

今年最初の雪景色ということで…

今朝、「おおはら雅の郷」で撮った写真です

雪がたくさん積もってしまうと不便もありますが

雪の積もった写真はきれいですよね

雪を見ると「冬だっ！」って気がしますね

寒いのはいやですが、雪が降ったらウキウキします

寒い時だけの景色ですし

実は日本は世界の中でも雪が積もる国らしいです

そして世界一の記録を持つのが京都のお隣、滋賀県の伊吹山らしいです

日本だからこそ身近で楽しめる雪景色ってことですね

雪をみて、日本を感じるのもいいかもしれませんね

明けましておめでとうございます

2026年1月05日(月)

2026年

お正月を満喫されましたでしょうか？

我が家は、妻の実家へ家族みんなで行ってきました

飼い犬も連れて行ったので道中、ドッグラン付きのサービスエリアに寄りました

最近はドッグラン付きのサービスエリアが増えて

犬も体を動かす時間を作れて助かりますね

妻の実家からは富士山が見えるので

私はそれを楽しみにしておりました

正月に美しい富士山を見ると　良い年になりそうな気がしてきます

きれいな富士山が見えました

きっと良い年になるのではないかと…

皆さまにとっても良い年となりますように

もう年末です

2025年12月30日(火)

今日は12月30日

みなさん大掃除は終わりましたでしょうか？

昨日は、事務所内で大掃除

今日は、リハビリ室を大掃除

家の掃除はめんどうですが、皆でする職場の大掃除はなんか楽しい…

明日は12月31日　大晦日

私、明日は出勤ですが…お正月は私もお休みさせていただきます

今年も1年ありがとうございました

皆様に良い年がおとずれますように！(*^^)v

もう紅葉は終わりですね

2025年12月03日(水)

この前の雨のせいでしょうか

大原の紅葉も散り始めていますね

木の下には落ち葉の絨毯ができています

次は雪景色になる日がくるのはいつだろうって思ってしまいます

大原に通勤しているので必ず毎年

車は冬用タイヤに履き替えです

最近はもうあまり雪が積もったりしなくなってきましたが

雪が降らなくなったわけではないですし

毎年1日か2日は雪が積もる日があります

気温が下がって道路が凍らなくなったわけでもありません

大原でなくとも

我が家からの通勤経路でも必ず雪が降ると立ち往生する車が出る場所があります

ノーマルタイヤの車やトラックが坂道を登りきれず止まったりしています

そうなると渋滞になってしまいます

そのため、雪予報の日はいつもより早く家を出て渋滞回避をしています

気温が下がるという天気予報を聴くと

雪は降るか？降らないか？

朝は早く起きないといけないか？いつも通りで良いか？

そんなことを気にするシーズンになりました

でも、雪が降ったら降ったで景色はきれいなんですよ

だけど、これからのシーズンは

大原に車で来られるときは天気予報を確認してから

車のタイヤと相談してから来てくださいね

季節を感じます

2025年11月25日(火)

紅葉真っ盛りですね

今日はあいにくの雨で入所されているご利用者さんと一緒に

歩行訓練という名の紅葉狩りができませんでした

ただ、この歩行訓練はいつも以上にハラハラします

なんせ、遠くや上の紅葉を見ようと注意散漫になるだけでなく

体や首をねじったり無理な姿勢をされたりします

いつもならそこまで転倒することが無い人も

ちょっと体を持たせてもらわないと

不意におっとっとっと…ってことになります

皆さんも紅葉狩り、足元がちょっと心配なので

歩きながらではなく

見やすいところまで歩いて行って

立ち止まってゆっくりと鑑賞するのがいいですよ

この季節は足元にどんぐりや落ち葉が落ちていて滑りやすく足もとられやすいですから

特に雨上がりはお気を付けください

季節を感じられる良いシーズンです

足元は気を付けるとして

出不精になってしまうよりも、暖かい格好して散歩してほしいな…

写真はちょっと前におおはら雅の郷で撮ったもので、今はもっと真っ赤になりました

久しぶりに購入です

2025年10月22日(水)

久しぶりに地下足袋を買いに行きました

靴と同じく、地下足袋も製造メーカーによって

同じサイズでも型が違うのでしょうね

私にはこれが一番合うと思っているメーカーがありまして…

さて、お店で物色をはじめて、気に入ったものを店員さんに

サイズを出してもらおうと声を掛けると…そのサイズはないとのお返事

また、次に気に入ったものをまた声を掛けると…これもないと

そして、また次を選んで声を掛けると…これも…

残念ながらそのメーカーのは気に入ったものはサイズがどれも無かったので

仕方なく、別のメーカーの物から探して買いました

仕方ないですね

必ずしもほしいものが買えるとは限りません、今回は縁がなかったということです

なんにしても新しいものを手に入れて満足したのでOKです

そして、これから寒くなるので併せて足袋靴下も厚手のものを購入しました

昨日から急に気温が下がって、今まで半袖だった服装も長袖でないと寒くなってきました

寒さ対策の準備をしないとですね

ちょっとましになったようで…まだ暑いですね

2025年9月08日(月)

先日、鈴鹿の遊園地に行ってきました

少し、暑さもましになってきているように思いますが…まだ暑いですね

小学生の我が子2人を連れて親子3人で行ったのですが

朝の9時半過ぎに到着し、5時半まで居ました…約8時間の滞在でした

この2人、2歳差の姉妹ですが

一緒にこれが行きたいと2人が言うものもありますが…

いろんな乗りたいものが被らない…妹が乗りたいものは別にお姉ちゃんは乗りたいわけではない

お姉ちゃんが乗りたいものは怖がって妹は乗れない

かといってお姉ちゃんも一人では乗りたくない

でも、妹一人置いていくのも不安が残る…なやましい…

夏休みが終わってすぐの土曜日だからか、午前中はガラガラでどこも並ばずにすぐ乗れました

昼からも、少し並ぶところもありましたが短い列で済みました。

おかげで効率など気にせず

あーだこーだと言いつつ一緒に乗れるものを中心に園内をあっちへこっちへ

広い園内をあっちこっち、次に乗りたいものを一つ乗っては相談して

地図を見て場所を探して

次を目指して端から端まで行ったり来たりしました

家に帰ってスマフォを見たら…「14,500歩」歩いてました

でも、日中を屋外でこんなに過ごせる暑さになったということですかね

それでも、帽子や日傘、マメな水分補給、日影や建物に入っての休憩はかかせませんでした

まだまだ暑いですが、少しずつ過ごしやすい時間帯も増えつつあります

少しずつ外での散歩などもまたできたらいいですね

母へ指導

2025年8月21日(木)

私の母が、私がしているポールウォーキングに興味を持ちました

始めるにあたってコーチをしてきました

初日はポールの調整の仕方から

うちの母は、まだまだ普段から普通にウォーキングしているぐらい元気ではありますが

それでも８０代半ば…新しいことを覚えるのはスッとはいきません

室内でポールウォーキングの練習を動き方などポイントを確認しながら何度も練習しました

そして２回目の練習は屋外の母がいつもウォーキングしているところで待ち合わせして

実際にポールウォーキングを指導しながら歩きました

徐々に歩き方も上手になってきましたが、まだまだ、指摘しながらでないと歩き方が変わってしまいます。

でも、少しずつポイントが意識できるようになってきたので、あとは回数を繰り返したらと思っています。

このポールウォーキングは普通のウォーキングよりも上半身もしっかり使いますし足も大股で速く歩くようになりますので疲れます。

その日は、母のいつものウォーキングコースですが、いつもの半分に満たないぐらいの距離を片道で終了し、ポールを片付けて普通に歩いて帰ることにました。

姿勢が起きている自覚もあって、速く歩けている自覚もあったので、満足そうでした。

ポールウォーキングは、長い２本のポールを使って歩くので最初とっかかりは

ちょっと恥ずかしかったりするかもしれませんが、結構姿勢よく大股で歩けて楽しいですよ

ポールウォーキングはもともと歩き方を改善するためにできたので

日常生活で杖を突かなくても良いように、時々トレーニングでポールを使って格好良く歩くのはどうでしょう

ウォーキングだけでなく、ポールを使った体操も普段より大きく体を動かしたりしやすく

合わせて、良い運動ができますよ

家でゴロゴロしていると

2025年8月19日(火)

先日、万博へ家族で行ったのですが…

夏休みを、家でゴロゴロしている中高生の長男長女がすぐ音を上げ

元気に遊び倒している小学生は余裕がありました

私は先に中高生を連れて早々に車で帰宅し消化不良でしたが…妻は小学生と夜まで万博を堪能して電車で帰ってきました

早々に帰宅しましたが、それでも1万4千歩ほど歩いていたようです。

普段ゴロゴロして過ごしていた中高生に、それはきつかったのでしょう。

妻はその日、2万歩を軽くこえて3万歩に近づいていたみたいです。

普段からある程度運動しておかないと、いざというときに何もできない

そんなことを感じた日でした

皆さんも

楽しみたいときに楽しめるように

普段の運動や家事、なにがしか体を動かしておきましょうね

ノルディックウォーキング

2025年8月11日(月)

「ポールウォーキング」と「ノルディックウォーキング」どちらも個人的にチャレンジしているのですが

ポールウォーキングに関しては以前にベーシックコーチの資格を取ったのですが

今回はノルディックウォーキングの体験会に行ってきました

ノルディックウォーキングは、

ポールウォーキングが前に腕を伸ばしてポールを置くことで身体を起こし、歩幅を拡げつつも安定性を保つのに比べて、

姿勢を起こして歩けることは前提で、ポールを体の後ろについて押すことで推進力を増し、歩幅も拡げ速度も上がる方法と言えるでしょうか。

どちらにしても

普通に歩くよりも上半身をかなり使いますし、歩幅が拡大し歩行速度も上がります。

ポールウォーキングが歩くリハビリとして始まったのに対し、

ノルディックウォーキングはもともとスキー選手が夏場のトレーニングで始めたことなので、あくまでも歩行に問題がないことを前提に実施した方がよさそうです。

今回、実際に体験会にいって体の使い方などの修正をしていただけたことで

自己学習でしていた歩き方では、自分でどこを直したらいいか分からなかったところが解決しました

本やネットで検索した動画を見てそれを基にウォーキングしていたものの、

頭でわかっていて、自分ではしているつもり、でも上手くいかない、そんなもやもやしていたところでした

やはり自分の動きを修正するにはコーチがいると違いますね。

動きがわかってくると、明らかに推進力が増してきました

ただ、翌日少し体に影響が…運動不足がたたっておりますが、それだけその歩き方が今まではできていなかった証拠ですね。

とても身のある体験になりました

自身の健康のためにも

ポールウォーキングもノルディックウォーキングも今後も続けていきたいと思っています

仕事で普段私たちは、このコーチの役割をリハビリスタッフとしてしているつもりです

相手に伝わるようにその個人に合わせた指導をすることで

身体の機能を強化して

使える機能を　より生活で活かせる能力へ

ちゃんとつなげられる

そんな手伝いができていればいいな