雪

2026年1月09日(金)

今朝は、道路などはぜんぜんでしたが

木や屋根の上に少し雪が積もりました

今年最初の雪景色ということで…

今朝、「おおはら雅の郷」で撮った写真です

雪がたくさん積もってしまうと不便もありますが

雪の積もった写真はきれいですよね

雪を見ると「冬だっ！」って気がしますね

寒いのはいやですが、雪が降ったらウキウキします

寒い時だけの景色ですし

実は日本は世界の中でも雪が積もる国らしいです

そして世界一の記録を持つのが京都のお隣、滋賀県の伊吹山らしいです

日本だからこそ身近で楽しめる雪景色ってことですね

雪をみて、日本を感じるのもいいかもしれませんね

もう年末です

2025年12月30日(火)

今日は12月30日

みなさん大掃除は終わりましたでしょうか？

昨日は、事務所内で大掃除

今日は、リハビリ室を大掃除

家の掃除はめんどうですが、皆でする職場の大掃除はなんか楽しい…

明日は12月31日　大晦日

私、明日は出勤ですが…お正月は私もお休みさせていただきます

今年も1年ありがとうございました

皆様に良い年がおとずれますように！(*^^)v

もう紅葉は終わりですね

2025年12月03日(水)

この前の雨のせいでしょうか

大原の紅葉も散り始めていますね

木の下には落ち葉の絨毯ができています

次は雪景色になる日がくるのはいつだろうって思ってしまいます

大原に通勤しているので必ず毎年

車は冬用タイヤに履き替えです

最近はもうあまり雪が積もったりしなくなってきましたが

雪が降らなくなったわけではないですし

毎年1日か2日は雪が積もる日があります

気温が下がって道路が凍らなくなったわけでもありません

大原でなくとも

我が家からの通勤経路でも必ず雪が降ると立ち往生する車が出る場所があります

ノーマルタイヤの車やトラックが坂道を登りきれず止まったりしています

そうなると渋滞になってしまいます

そのため、雪予報の日はいつもより早く家を出て渋滞回避をしています

気温が下がるという天気予報を聴くと

雪は降るか？降らないか？

朝は早く起きないといけないか？いつも通りで良いか？

そんなことを気にするシーズンになりました

でも、雪が降ったら降ったで景色はきれいなんですよ

だけど、これからのシーズンは

大原に車で来られるときは天気予報を確認してから

車のタイヤと相談してから来てくださいね

久しぶりに購入です

2025年10月22日(水)

久しぶりに地下足袋を買いに行きました

靴と同じく、地下足袋も製造メーカーによって

同じサイズでも型が違うのでしょうね

私にはこれが一番合うと思っているメーカーがありまして…

さて、お店で物色をはじめて、気に入ったものを店員さんに

サイズを出してもらおうと声を掛けると…そのサイズはないとのお返事

また、次に気に入ったものをまた声を掛けると…これもないと

そして、また次を選んで声を掛けると…これも…

残念ながらそのメーカーのは気に入ったものはサイズがどれも無かったので

仕方なく、別のメーカーの物から探して買いました

仕方ないですね

必ずしもほしいものが買えるとは限りません、今回は縁がなかったということです

なんにしても新しいものを手に入れて満足したのでOKです

そして、これから寒くなるので併せて足袋靴下も厚手のものを購入しました

昨日から急に気温が下がって、今まで半袖だった服装も長袖でないと寒くなってきました

寒さ対策の準備をしないとですね

母へ指導

2025年8月21日(木)

私の母が、私がしているポールウォーキングに興味を持ちました

始めるにあたってコーチをしてきました

初日はポールの調整の仕方から

うちの母は、まだまだ普段から普通にウォーキングしているぐらい元気ではありますが

それでも８０代半ば…新しいことを覚えるのはスッとはいきません

室内でポールウォーキングの練習を動き方などポイントを確認しながら何度も練習しました

そして２回目の練習は屋外の母がいつもウォーキングしているところで待ち合わせして

実際にポールウォーキングを指導しながら歩きました

徐々に歩き方も上手になってきましたが、まだまだ、指摘しながらでないと歩き方が変わってしまいます。

でも、少しずつポイントが意識できるようになってきたので、あとは回数を繰り返したらと思っています。

このポールウォーキングは普通のウォーキングよりも上半身もしっかり使いますし足も大股で速く歩くようになりますので疲れます。

その日は、母のいつものウォーキングコースですが、いつもの半分に満たないぐらいの距離を片道で終了し、ポールを片付けて普通に歩いて帰ることにました。

姿勢が起きている自覚もあって、速く歩けている自覚もあったので、満足そうでした。

ポールウォーキングは、長い２本のポールを使って歩くので最初とっかかりは

ちょっと恥ずかしかったりするかもしれませんが、結構姿勢よく大股で歩けて楽しいですよ

ポールウォーキングはもともと歩き方を改善するためにできたので

日常生活で杖を突かなくても良いように、時々トレーニングでポールを使って格好良く歩くのはどうでしょう

ウォーキングだけでなく、ポールを使った体操も普段より大きく体を動かしたりしやすく

合わせて、良い運動ができますよ

あっ暑

2025年8月02日(土)

暑いですね

子どもたちを連れて2拍3日キャンプ行ってきました

昼間はめっちゃ暑いですね

ちょっとアイスを買って歩いて帰る道中でもアイスが溶ける溶ける…

さすがに暑いので、2日目のお昼ごはんの後は近くにある室内プールへ

がっつり午後いっぱい遊んで、早めの夕飯を食べてからキャンプ場へ戻りました

夜はそれなりに過ごせる気温なんですが…日が昇ると一気に暑くなってきますね

3日目の朝食後のキャンプ道具のお片付け中がめっちゃ暑かったです

片付けるほどに、テントがなくなり、タープがなくなり、日はさらに昇りと、日影がなくなり暑くなりますので…

子どもたちにも協力してもらって片付けたら、最後は温泉につかってから帰ってきました

私としては、夜におつまみをつまみながら焚火をしている時間が至福でした

晴れただけあって、夜は見上げると満点の星空がとてもきれいでした

子どもたちは、プールで遊んでいる時間が至福だったようです

そして、キャンプ飯も好評でした

お昼は手軽な素麺にましたが

我が家の定番朝食の焚火で作るホットサンドは毎度好評です

今回は、炭でBBQもしたし、ピザも焼いたし

子どもたちが好きな食べ物ばっかりでしたね。

取り敢えず、夏休み最初の我が家のイベントが終わりました

…私の両腕は今、日焼けで真っ黒です

暑かったけどやっぱりキャンプはいいな…

でも、熱中症はほんと気をつけないと危ないですね

お気を付けくださいね

自分だけ…って思ったけど、自分だけじゃないんだ

2025年7月22日(火)

私自身のポールウォーキングは

最近、週1回休みの日に自宅から片道4キロ程度の所を往復歩いています

道中が坂道ばかりなのが困りものですが、

ポールウォーキングの良いところは

良い運動ができるだけでなく

坂道でもひざなど関節への負担を減らしてくれるところです

だいたい片道4千歩あまりを歩いて40分ぐらいかかり、合計8千～9千歩を歩いて1時間半ぐらいかかります

ただ、もともとは朝食を食べて、朝の洗濯物を干してから

8時ごろに出発していたのですが

夏になって気温が上がってきたので

どんどん歩く時間を前倒しして

最近は6時～7時ごろに出発するようになりました

朝ご飯を軽く食べて、少し時間をおいてから歩くことにしているので

起きる時間が6時までには起きないとっ…

仕事の日よりも少し早起きになってしまいました

※洗濯は帰ってからになりました

でも、お散歩する皆さんも同じように

犬の散歩などをしている方々も自然と早い時間にされているようです

早い時間のほうが今はよく見かけます

自分がしたからと言って、自分だけがしているわけではないと

リハビリもそうですが、

自分だけが頑張っている気持ちになったりするときがありますが

実は、他にも同じように頑張って、その結果成し遂げた人がいっぱいいるんですよね

そして、その成し遂げるために必要な頑張りはいろんな人がしている

自分だけじゃないんだって思えると頑張れることありますよね

私も、私だけが早起きしているわけではなく、

この暑さに合わせて行動しているのは自分だけじゃないんだと思うと、

こんな早く起きないといけないのかって思ったりもしましたが

これぐらいできないとなあって思いなおしました

頑張るハードルが下がったように思います

自分が頑張っているのがちょっとしんどいと思ったときは

他の人が同じように頑張っていることを感じることも助けになりますよ

周りを見回したら、意外と他にも同じことを頑張っている人がいませんか？

ウォーキングを推進中

2025年7月04日(金)

2年前に2本杖で歩くポールウォーキングを始めたという話を書きました

そして、おおはら雅の郷でも

リハビリで2本杖を使って歩いてもらったりもしています

2本の杖を使って歩くのは、普段していない方にとって意外と難しいみたいですが…

動きに慣れると2本の杖が姿勢をサポートして

自然と姿勢がよくなり歩く姿が元気になります。

慣れるまでが難しい…ですが

このちょっと長めの2本の杖を使って歩くだけでなく、杖を使って体操も

杖の力でからだが大きく伸ばされ動かされていい感じです。

そして、

リハビリは動けない人が動けるようになりたくてすることだけではありません

動ける人にも、もっと動き易くなれるためのリハビリがあります

私も、2年前からぼちぼち始めたポールウォーキングでしたが、

始めたときよりも確実に普段の歩く速さや一歩の大きさがかなり増して、

以前の歩行を取り戻しつつあります。

老化を全てなかったことにできるわけではありませんが、

使わない生活をするなかで眠ってしまった能力を引き出して再度強化することはできるはずです。

ポールウォーキングは杖もつかずに普通に歩ける人が

もっと元気に歩けるようになるトレーニングツールでもあります。

皆さんもやってみますか？

レッツ　ウォーキング！

梅雨があけましたね

2025年6月28日(土)

梅雨があけてしまいましたね

梅雨と言えば…紫陽花です

おおはら雅の郷では、梅雨が来た頃に紫陽花が咲き初め

今、ちょうど紫陽花がきれいになってきたところです

天気のいい日は、昼間は日差しがきつく、気温も暑くなります

なので、あまりに天気が良いと散歩も出られませんが

日差しがちょっと弱そうな時に

タイミングが合えば散歩もしています

最近の夏は暑すぎて散歩がしにくくなりました、皆様もお天気と相談して散歩してくださいね

日傘やお帽子をかぶって、水分補給も忘れずに

天気が…

2025年5月26日(月)

天気も雨だったり、晴れたり、曇ったり、

暑いと思ったら、次は肌寒い日が来ますね

朝も、何を着て外に出ればいいのか…本当にこまりますね

ただ、湿気が…ジメジメムシムシするようになりました

ツツジが咲き終わったので、次は紫陽花がきれいに咲くのを待っています

雨の日が増えるので、お散歩がしにくくなります

でも、雨上がりの紫陽花はとっても綺麗だったりしますので、雨が散歩にとって悪いばかりではありません

なんでも一長一短、いろんな影響が出るものです

リハビリも頑張るのは面倒だけど、頑張った積み重ねの先に「楽」があったりします

今日も「楽」になるために少しリハビリ頑張ってみましょうか