寒さに負けない！

2013年11月12日(火)

今週に入り急に寒くなりました。

例年、自宅の暖房類は12月になるまで我慢（やせ我慢?!）して過ごしていましたが、

急な冷え込みには勝てず、昨日床暖房を点けてしまいました。

今朝の気温は私の住む京都市左京区で6℃・・・

寒いはずですね。

以前の部ログでも書きましたが、

体温が1℃低下すると免疫力が10～30％程度低下するそうです。

1960年代に比べると日本人の平熱は約1℃下がっている言われており、

『体温が低い人は風邪もなかなか治らず長引く傾向がある』と言われる先生もいるそうです。

そういえば、風邪をひいた後長い期間マスクが外せないスタッフが多いのもそのためでしょうか・・・

これから、風邪やインフルエンザが流行る季節。

当院でも今週は職員のインフルエンザ予防接種期間、

予防接種も大切ですが、手洗い、うがいを徹底し、

身体の免疫力を下げないようにする工夫も大切です。

低体温で免疫力を下げないために、、、

規則正しい生活を心がける。

そして、適度な運動や体を温めるものを食べる。

冬の寒さに負けない身体作りをしましょう！！