水分補給は夏場だけではない⁉︎
2013年11月23日(土)
風邪対策の王道であるうがい、手洗いに加えて、「水分補給」も大事な予防策のひとつです。
風邪やインフルエンザの原因となるウイルスは、乾燥した状態で活発に活動します。
反対に湿度50％以上になると活動が急激に低下します。
水分補給は喉や鼻の粘膜をうるおしてウイルスの侵入を防ぐと同時に、
侵入したウイルスを痰や鼻水によって体外に排出する作用を助けます。
話は変わりますが、
この時期、忘年会など飲酒の機会が多くなります。
お酒を飲むと喉が渇くことは多くの方が経験されていると思いますが、
アルコールには利尿作用があるため、飲酒が過ぎると体は脱水状態となります。
アルコールを飲んだら意識的に水分を補給して、脱水状態を防ぎましょう。
12月は忘年会シーズン到来です。
一年の疲れをお酒で流しても、水分補給をお忘れなく、
飲酒の合間に水分を取ることは、(和らぎ水)、悪酔いをしないコツなのです。
