熱中症に注意‼︎

2015年7月26日(日)

昨日、少年野球の子ども達が熱中症で救急搬送されたとのニュースがありました。朝8時半から練習を開始し1時間程のことだったそうです。

昔は『朝の涼しいうちに』とよく言っていましたが、地球温暖化の影響もあり早朝でも気を付けないと大変なことに。また、屋内でも気温や湿度が高いと危険です。

熱中症にならないために、、、

・体調が良くない時は暑い日中の外出や運動は控える。

・通気性の良い服を着て、外に出る時は帽子や日傘をさす。

・こまめに水分補給する。汗と一緒に塩分も失われるので塩分補給する。

わが家の息子が野球の時には、糖分の取りすぎが心配なので半分以上に薄めたスポーツ飲料を持たせています。

これからまだまだ暑い日が続きます。

自分自身も含め、熱中症に注意していきましょうね。