続けること

2012年2月15日(水)

先日家族で、今シーズン初のスキーに行って来ました。
約一年振りのスキー。
まずはゴンドラに乗って山頂まで上がり1本。何とか中腹のリフトまで滑り、また山頂へ。何本か滑っている間に感覚が戻って来ました。でも、普段は運動どころかウォーキング(お買い物に行くのも自転車やクルマがほとんど・・・^^;)）すらする事のない私。本数が増えるにつれ、膝は笑い筋肉痛におそわれ始めました。
帰りのクルマの中で『トレーニングしなあかんな～』と主人と話していて、ふと思い出しました。

『去年も同じ事言ってたな・・・』

『それ、私もある！』って、共感していただいている方も多いと思いますが・・・（たぶん多いはず！！）。

自分一人でちょっとしんどい筋力トレーニングやランニング、ウォーキングを続けていくって難しいですよね。

お金を払ってジムやスイミングに通ってたら『行かなもったいない！』とまだ続きそうですが、ズボラな私が家で一人続けていくのはホントに難しいです。

これって患者様も同じかな・・・。

障害があり、始めるのに時間がかかる、手伝ってもらわないとできない、１人で出来るけど大変、しんどい・・・いろんな事情で『運動しなあかん！』と思いながらも続かない方も多いんじゃないでしょうか。

多くのリハビリスタッフは、患者様がご自宅に退院される時に『自宅で出来る自主訓練メニュー』なるものを作ってお渡ししています。

私自身も何度となく作り、退院される際に『継続は力なりです。続けてくださいね。』と言葉を添えてお渡ししてきました。しかし、アラフォー世代になり、自分の体のいたるところに老化を感じるようになった今、もっと続けていけるメニューを提供すべきであったと反省しきりです。

この反省を踏まえ、このブログ中で、生活の一部として出来る事や、○○しながらでも出来るetc・・・続けていけそうなものを紹介できたらと思っています。

そして、来シーズン　スキーへ行った時に膝が笑わないようにしたいと思います。

脱、三日坊主！　頑張るぞ！！