習慣を身につけないと

2024年11月04日(月)

今年は健康診断で、引っかかりまして、受診にいき飲みすぎを注意されてしまいました…

毎日、そこそこの量を晩酌している呑兵衛ですから、当然といえば当然、とうとうといえばとうとう

という感じですね。

でも、体に影響が出ているようではいけませんので…

今更ながらすこしは節制をしなくてはと思い

暴飲暴食の生活はすこし抑えることにしました

取り敢えず、いままでほぼなかった休肝日を作ることにしました

そして、少し食事量も減らしていこうかと思っています

根っからの三日坊主な私ですが、これはしばらく私自身のリハビリとして続けないとと思っています

「来年の健診では注意されないように」が目標です（志がちょっと低いですが…目標は目標です）

ただ…これから熱燗のおいしい季節です

誘惑が多いイベントシーズン、年末年始に向かいます

ちょっと、しんぱいですが

取り敢えず、

昨日は休肝日にできました

できることを積み重ねていくのがリハビリです

そして、それが積み重なって身につくのが習慣

そして、積み重なった先に到達するのが目標ですよね

私もこのリハビリ頑張ってみますね

正月までに習慣にしないとです

皆さんも、たとえ検査値に引っかかっていなくても

飲みすぎにはお気を付けくださいね