運動開始

2012年9月07日(金)

そろそろ、運動開始。

夏の疲れも抜けないままではあるが、

子供の運動会に少しでも恥をかかない様にと、今から取り組んでいます。

まずは久しぶりに本格的なストレッチを致しました。

改めて思う事は。

日頃のツケ：体が硬いわ、筋肉の張りが強いわ、下手に力が入るため痛いわ。

その様な事ですので30分以上かけてストレッチ終了。

※それだけでも疲れてしまいました。

その後、トレーニング開始。

私の思う所によると順調よく行う予定でしたが、そんなはずもなく数回繰り返しては

休憩。

休憩後、直ちに運動開始しても、

またまた休憩。

いつまで休憩するのやら。

気が付けば休憩の時間の方が運動する時間よりも長くなってしまいました。

そして、最後にストレッチをして終了。

2～3日後には筋肉痛がお目見え致しました。

シップを貼るに目的場所の背中に手はとどかず四苦八苦。

記載したとおり、体が硬くなっておりますので更に貼りにくく、

目的場所までもう少し。

無理をして、あ、腕が『攣った』

少し時間を置いてから再度チャレンジ。

先程の痛みが脳裏をよぎります。

しかし、再チャレンジは成功致しました。

※先程で、十分ストレッチされたのでしょうか。

この様に、運動不足は時に身体のケアまでも不足の事態に陥ります。

皆様、夏の疲れは溜まっているかと思いますが、秋に向ってそろそろ体も切り替えていきましょう。