五月になる前に。。。

2014年4月28日(月)

新年度が始まりひと月が過ぎようとしています。

今年入った新人さんも少しずつ慣れ、

リハビリテーション部の一員になっています。

昔からこの時期に心配されるのが五月病。。。

五月病は学生生活から一遍して生活環境が大きく変化し、

新しい生活や環境に適応できないままゴールデンウィークに入り疲れが一気に噴き出す、

この連休の影響で仕事に行くのが憂鬱になり、

連休明けに体調不良に陥ることから五月病と言われています。

五月病にならないためにはストレスを溜めないこと、

溜まったストレスを発散させることが一番の解消方法ですが、

なかなかそう上手くはいきませんよね。

完璧主義な人にほどほどにって言ってもそうそうできるわけではないし、

ストレスを抱え込まないようにって言っても抱え込む人は抱え込んでしまう・・・

いろんな解消方法がある中で比較的簡単なのが、

自分自身が嫌だと思っていること、

不満に思っていること、

しんどいと思っていること等、

ストレスに感じていることをノートに書きだしてみる。

書き出していくうちに自分が何に悩んで、何を頑張っていたのか、

客観的に見ることができるかもしれません。

もしかしたら、「えっ、こんなことで悩んでたの・・・」ってことが見えるかも！

心が悲鳴を上げる前に、、、

気づいてあげましょうね。