良薬口に苦し

2012年8月06日(月)

今日から職員健康増進週間で職員健診が行われます。

35歳以上のスタッフは生活習慣病予防健診のため、一般健診にプラスして大腸がん検査（便潜血二日法）・胃部X線検査等が追加して行われます。

成人病予防健診対象者は検査前日の夕食後から絶食し健診に臨むわけですが、みんな朝からどんよりとした雰囲気になっています。

まず、発泡剤を飲んだらげっぷが出るのを我慢しつつ、バリウム（造影剤）を一口飲みます。その後、あのどろっとした吸収されない感じの甘い飲料（？）バリウムを飲み干し検査が始まります。横向きになったり、うつ伏せになったり・・・

終了後は多めの水分と緩下剤を飲み、早くバリウム便（白色便）を出さなければいけません（バリウムは体内に吸収されないため、腸内で固まってしまうことがあり、早く出さないといけません）。

こんなことばっかり言ってると、これから受診される方が憂鬱になってしまいますね（ゴメンナサイ）。

でも、胃部X線検査は胃がんの早期発見や胃潰瘍・十二指腸潰瘍・胃ポリープ・胃炎などを見つけることの出来る大切な検査です。

検査自体も10分もかからずに終わります。

私自身2年前の健診で胃ポリープが見つかり、胃カメラを飲みました。

幸いなことに胃ポリープも良性のもので問題なく過ごしています。

『良薬口に苦し』

ちょっとの辛抱で病気が予防できたら言うことありません。

でも、もう少し楽に検査ができたらありがたいですね。

多機能はすばらしい？

2012年8月03日(金)

最近は、汎用的な物がもてはやされる時代になりました。

技術の進歩がある程度頭打ちになり、

商品の良いところを足し算するという形で発達しているのでしょうか。

（多機能が売りの商品が多いところを考えると、現代の日本人好みなのか？）

それこそ

一石二鳥どころか、三鳥四鳥を謳う商品も珍しくなくなりました。

それもそれなりに実用に耐えるものが殆どなところがビックリです。

20年くらい前には、実用に耐える物は十得ナイフぐらいしか無かったように思いますし、

（何でも出来ると謳っても、いかがわしい物はあったような気がしますが・・・・）

ちょっと鞄や車に・・・という備えとしても便利な時代になりました。

そんな何でも出来る商品（汎用品）が百花繚乱している世の中ですが、

専用品と同等以上の性能を発揮する商品というとかなり少ないのではないでしょうか？

多機能の代表格、流行のスマートフォンや近年のガラパゴス携帯電話を考えても、

いつのころからか、

電話という当たり前で古くからある機能が使いにくくなっている気がします。

さて、

装具はもちろん、車いすや福祉用具を選ぶ際には、

専用品やその人専用に合わせられる商品をおすすめすることがほとんどです。

その多くは、

汎用品の量販価格と比べて高価になることや、

汎用品よりもゴツくなることや、

汎用品と違って一つの商品で多くを解決できないことも少なくありません。

しかしながら、

病気やけがなどで障がいがある場合には、

失われた体の機能を補う、今ある能力を十二分に発揮する・・・ということが大事であり、

確実に作業ができて、効果があり、安全で、なによりその人がやりやすいことが重要なのです。

そもそも

汎用品は何でも出来たり、誰にでもそれなりに合うように作られている分、

自分の能力で標準仕様に合わせることが必要になりますが、

自立支援や介護負担の軽減のためには、汎用品や多機能では役不足なことも少なくありません。

もちろん、専用品は目的や対象が限られています。

便利な世の中ですので、車いすや福祉用具でも、何でもある時代ですが、

汎用・専用・便利・多機能・・・・など言葉に惑わされず、

自分に一番あった物をえらんでいただきたいと思います。

弘法筆を選ばず・・・と言いますが、

そもそも弘法レベルの人は違いがわかる人・・・普段から状況にあったものを選ばれているそうです。

どんな物でも使えるのは、なんとか出来るだけの高い能力あればこそということですね。

つながり

2012年8月02日(木)

来週の週末,法事のため九州（福岡）に帰省します。

九州の中では都会と言われる福岡ですが、私の田舎は炭鉱節が有名なところです。

（現在は炭鉱も閉山した高齢化地区となっていますが・・・）

先日、田舎の母と電話で話しした時のこと。

隣組10数世帯ある中で９０歳以上の方が5名もいらっしゃり、そのうち3人の方がお一人暮らしだそうです。

私の父母も70歳を越え5人の孫のおじいさん、おばあさんですが、隣組の中ではまだまだ若者です。

そんな母が、 数年前に体調を崩し、激痩せ（元々肥満体で20キロ近く痩せました！）してしまいました。

いわゆる廃用症候群になり、筋力・体力ともに低下した母が始めたのが散歩。

今では日課となり、毎日3～5キロ程度を「えっちら、こっちら」と近所の友達としゃべりながら歩いているそうです。

母は元々社交的でおしゃべり大好きなおばちゃん。

なので、一歩外へ出るとどこかに止まってはおしゃべりしてなかなか帰ってきません。

毎日の散歩も2時間以上かけて近所を歩き回っているそうです。

（歩いているのか、おしゃべりしているのか分かりませんね。）

そんなおしゃべりが高じて、近所に住む90歳以上の高齢者の方に声をかけながら歩いているそうです。

母曰く、「自分が小さい時からお世話になった親世代の方が元気かどうか確認に行ってる」とのこと。

いわゆる安否確認しながらの散歩。

最近では、母が来るのを待っている方もいらっしゃるようです。

無理せず、自分で出来ることを毎日続けている母。

これからも元気に続けて欲しいです。

チーム

2012年7月29日(日)

4年に1度の大イベント、オリンピックが始まりましたね。

昨日はお休みと言うこともあり、早朝からテレビに釘付けになり開会式を見ました。

このところの開会式は昔と違い、参加している選手もデシカメやスマホを手に思い思いに楽しんでいる姿がとても印象的でした。

今朝の時点で柔道、水泳、ウエイトリフティングの3種目でメダルを獲得。

日本選手の活躍から目が離せません。

ところで、

リハビリはスポーツと通じるところがあります。

スポーツ選手が一つでも多くの勝利を目指して頑張るのと同様に

リハビリをされている患者様は少しでも出来ることが増えるように、一日でも早く社会復帰出来るように頑張っていらっしゃいます。

時々「患者にも休みが欲しい」と言われることもありますが、限られた期間の中で患者様も一生懸命です。

だから、

当院では『監督：主治医』を筆頭に『コーチ、トレーナーであるリハビリ、看護・介護、MSWなど』がチームとして、患者様が息切れしたり、途中で脱落しないように身体面はもちろんのこと、精神面でもサポートしています。

このチームが強いチームになるように、コーチ、トレーナーである我々は知識や技術はもちろんのとこ、患者様のこれまでの生活、そしてこれからの生活を考えいく必要があり、これは各職種が統一した方向性を持って取り組むことでより強固なものとなります。

患者様がゴールテープを切れるよう我々もファイトです。

なでしこジャパンも決勝に進出しました。

暫くの間オリンピック観戦で寝不足の日が増えそうですね。

歩く介助どうしてますか？

2012年7月25日(水)

介助方法にはそれぞれ理由があります

歩く時に両手を前から持って、引いてあげる方法は、よく見かけます。

これは介助者が先に立って歩き、進行方向に介助者がいる。介助者が見える、介助者を持っているという誘導しやすく、安心感が生まれる方法です。

例えば、子供や目がよく見えない方、行き先に不安が強い方には、比較的よく使われています。

ただ、この方法は介助者は既に両手で相手の両手を持っているため、相手がこける時に、支える事はできません。ですから、転けやすい方の介助にはあまりお勧めできません。

そして、

歩行練習中にリハビリスタッフは、患者さんの横や後ろから位置を変えたりしながら介助する事が多くなります。

これは、介助だけでなく、運動の操作もしている事が多く、同じ患者さんであってもする内容に合わせて立ち位置や、手で触れている位置が変わります。

歩く人を介助する時は、

介助の目的が誘導なら手を引いてあげる方法でも良いのですが、

目的が転けないようにとか、転けると危ないからだと、横からサポートするのが一般的ですね。

両足にあまり力が入らない人をなんとか歩かしてあげようという目的だったら、後ろから支えるのが良いかもしれません。

ほかにも、杖や歩行器など道具も検討するでしょう。

同じ歩く介助でも、その人の状態によって、その介助目的を達成しやすい方法を考えてすると互いに楽になります。

これは、歩く介助だけでなく、どんな介助にもいえる事です。

そのお手伝いも

リハビリスタッフはもちろんですが、それ以外の回復期リハビリテーション病棟やデイケア、デイサービスなどの看護・介護スタッフの仕事でもあります。

介助方法を担当の方にぜひご相談ください。

気づいていない何か良い方法が有るかもしれません。

もしその時思いつかなくても、一緒に考えてくれますよ。

自分一人で悩むより、そばにあるたくさんの知恵を使いましょう。

スポーツ

2012年7月22日(日)

まもなく4年に1度のオリンピックが開催されます。

確か、7月27日（金）開会式は土用の丑

　　　　　　　　　　　　～8月12日（日）閉会式だったと思います。

徐々に周囲もオリンピックモードになって参りました。

私も4年に1度この期間は睡眠不足に悩まされおります。

何故だか判りませんが見入ってしまい、知らず知らずに朝を迎えてしまいます。

※皆様、遅刻に居眠りには十分注意致しましょう。

私も学生時にはスポーツに汗を流しておりました。

※今は健康のために僅かな運動程度であり、競技までに至るレベルではございません。

その頃は我武者羅でしたし、

一心不乱に取り組んでいた事を思い出します。

さすが本格的に取り組んでいるだけに怪我も絶えませんし、時には大きな怪我となる事があり、競技から戦線離脱しなければならない事もありました。

その様な事ですので、

指導者からは『黙って見ておけ』と言われ、その練習風景を毎日横目で見ながら

『休みたいな』と思いながらもお手伝いしていました。

心の中では悔しいく、ただ眺めている事がさらに不安に駆られたことは間違いありません。

やりきれない心から、時に泣いた事もありました。

復帰の際、指導者から一言　『学んだか？』とだけ。

この一言ですべてが繋がった様な気がしました。

この時だからこそ本当に学ぶ価値があるのだと。

時に耐え、忍ぶ事、つらく、苦しい事、ほど

人はそれをばねに成長する。

リハビリを受けられる方々も時に同じ所であるかも知れません。

夏バテ・・・

2012年7月20日(金)

京都の夏の風物詩『祇園祭』も終わり本格的な夏の到来です。

ここのところ35度を超える猛暑日が続き、

湿度の高さと暑さに耐え切れず、自宅でも冷房を使い始めました。

夜寝るときにタイマーをかけ扇風機を回しながら寝るわけですが、タイマーが切れ暫くすると隣に寝ている子どもの体温とムンムンとした気温とに目が覚めます。そしてまた冷房をつける・・・繰り返すこと数回。。。

そんなこんなで健康体を自負する私も若干夏バテ気味です。

ということで、、、

今更かもしれませんが、この夏を乗り切るためにもう一度夏バテ予防のおさらいをしましょう。

アラフォーの私世代が子どもの頃はエアコンがある家庭は珍しく、夏の「暑さ」が原因で食欲がなくなったり、体力を消耗したりすることが夏バテだったと思いますが、現在の夏バテは「部屋の中と外との温度差」に身体が対応できずに体調を崩してしまうことが多いようです。

とは言え、エアコンを全く使わないと言うのは無理な話だし、逆に熱中症の危険さえあります。

昨年の夏のニュースにも度々出ていましたが、高齢者の方が真夏の暑い中、エアコンもつけず、窓も開けずにいて、蒸し風呂状態の家の中で熱中症になり倒れていたと。
だから、エアコンや扇風機などを上手に利用することが大切。。。

調べてみると室内外の温度差は「5度以内」にするのがベストなようです。また、電気屋さんに聞くとエアコンの温度を下げるよりも風量を強くしたり、サーキュレーターで冷気を循環させたり、扇風機の風が当たることで体感温度は1～2度下げることが出来るようです。

（でも、冷たい風の当たりすぎは禁物です！！暑い季節この加減が難しい。）

時代や環境は変わっても、、、

●食欲不振⇒胃腸機能の低下

●暑くて眠れない⇒寝不足

●体力消耗⇒自律神経へのストレス

この３つが夏バテの正体であることは確かです。

夏バテを予防するために、、、

●しっかりと食べ、水分を補強する

●冷房は効き過ぎないようにする

●しっかり寝る

これから夏本番です。

しっかり食べて、寝る。

この夏！乗り切っていきましょうね。

これも包丁

2012年7月18日(水)

最近は包丁も、ユニバーサルデザインが結構あります。

柄の角度を変えられる包丁は、福祉用具のカタログでも最近良く見かけます。

けっこう売れてるんじゃないでしょうか？
そんな中、こんな包丁もあります（福祉用具ではありません）。

一応、菜切り包丁の一つだと思います。
色使いも変わっていますが、名前が「かぼーちょう」といって、
あの硬いかぼちゃを切ることが楽な包丁という振れ込みです。
この色使いはかぼちゃに似せたデザインですね。

この包丁の柄は、丸く太く、そして少し刃に対して角度があり力が、
てこの原理で働きやすく作ってあります。

そして柄がこんな形で滑らず、力を逃がしません。
包丁自身は軽いのですが、実際に硬い野菜を説明書どおりに切ってみると、楽に切れました。

この包丁を作ったメーカーはどうも
給食センターなどで大量に野菜などを切る人向けの包丁を作っていて、
それを元に作った包丁のようです。

もちろんこの包丁も、見つけてすぐに、買っちゃったのですが…。
今は箱に入れて食器と共に片付けています。
その理由は、この柄が太くて使いやすいのですが、
なんと、包丁をしまうところがその太さを受け付けなかったからです。
そして、他にいい場所を見つけれず、
裸で置いとくわけにもいかず、
箱に入れると、まあ、別に困っているわけでもないので、わざわざ出しては使わず、
食器と共に鎮座しております。

箱入り娘です。

柄の極端に太い菜切り包丁ですから、魚をさばくとかには向いていませんが、
大き目の硬い野菜を切る機会が多い方や、
子供とか、力が弱ったけど野菜のざく切りぐらい出来たらいいなって方には、
良いかもしれません。（子供の場合は、手が小さいと柄が太すぎるかもしれませんね）

しかし、おき場所はくれぐれもご注意ください。

我が家に眠る珍品紹介でした。

京都の夏と言えば・・・

2012年7月16日(月)

京都の夏と言えば、祗園祭、床、五山の送り火・・・

今年は祗園祭の宵山（7/14~16）が3連休ということもあって、

たくさんの人が京都に来られているようです。

少しだけお囃子を聞きに行ってきました。

山と鉾は、（祗園祭とはいっても）祇園より少し西に離れた所に建てられており、

姉小路通〜高辻通（南北方向）、東洞院通〜油小路通（東西方向）のエリアにあります。

なかでも、新町通と室町通に多くの山鉾があるので、

いつもたくさんの人が集まり、（一方通行になっているものの）なかなか進めません。

子連れでこの通りに入ることは無茶ですので、横道にそれて目的地を目指します。

祗園祭の時には、四条通や烏丸通も歩行者に解放されます。

四条通ぐらい広い道でもこの人出でした。

鉾では、この月鉾が好きです。

そして、

お目当ての蟷螂山です。

カマキリ（からくり仕掛け）が乗っています。

この付近は、少し道が広いのと、エリアの西の端ということもあって、

人に押しつぶされそうなこともなく、若干のんびりできます。

いつものお店で、いつもの銘柄のビールを買って、

祭気分を味わいました。

今晩宵山最終日で、明日は山鉾巡行です。

運動

2012年7月14日(土)

梅雨。

汗が体に纏わりついて なかなか動きづらい今日この頃です。

その様な状況ですので、動くにも一苦労。

特に階段。

続けて数回往復するだけで汗が吹き出るわ、しんどいわ、足が上がりにくいわ・・・

一仕事終わった様な気分。

風通しの良い所を探して休憩。

※雨で窓を閉め切っていますので、その様な場所はなかなかございませんが。

しばらくしてから動くのですが、体が重い。

その様に感じながらも階段を上ろうと。

つま先が角に吸い込まれるように『コッ』と大当たり。

痛い。

足が思うように上っておらず（意識して足を上げておりませんので）、

知らず知らずのうちに梅雨時期は体力を消耗していると痛感致しました。

『日常の生活によって体力は作られる』は

時に日常の生活によっては体力を消耗する事にもなりかねない、

諸刃の剣の様です。

生活に欠かせない体力。

横になりたい気分・動きまわりたくない気分の時期ではありますが、

この時期だからこそ、運動を意識致しましょう。