今年は
2014年8月22日(金)
事件、事故、災害が多いような気がします。
今年は特に雨の被害が多いようですが、間も無く防災の日。
皆さんの御宅の備えはいかがでしょうか。
高齢者の方は事故でも災害でもどうしても、肉体的ハンディから被害に遭われる方が多いと思われますが、備えだけは前以てできるだけに、ご近所でも熱心な方がいらっしゃいます。
我が家もそれなりに備えていますが、やっぱり「いつでも来い」って訳でもありませんしねぇ。
次回私のブログは8/28です。
ときどき、音楽が聞こえてきます
2014年8月21日(木)
ときどき、博寿苑やおおはら雅の郷には、大きな歌声や音楽が流れます。
ミニ演奏会やミニコンサートイベントだったり、レクレーションだったりです。
音楽っていいなって思います。
残念ながら私は歌も楽器もできませんが、聞くのは好きです。
音楽療法ってあります。
もちろん療法と名乗るときはそこに裏付けや理屈などあります。
いろいろ音楽の使い方も考えられています。演奏することも、歌うことも、聞くこともあります。
しかし、そこまで深く掘り下げなくても、音楽を楽しむだけでいろんなリハビリ効果がうかがえます。
たとえば、歌うってことを考えてください。
まずは、口を大きく動かします。
そして、大きな声を出します。そして、息継ぎします。
歌には歌詞があります。
歌詞から何か思い出したり、気持ちが動かされたりします。
気持ちを込めて歌ったりもします。
そして、楽器を使うことを考えてください。
まずは、楽器を持ちます。指や手を動かします。
物によってはたくさんの息を吹きます。
多くの楽器は複数の人で合わせて演奏します。他人と合わせます。
さらに、歌や楽器を演奏することで、誰かに聞いてもらいます。
その誰かの反応を気にします。
そして聞いているだけでも、気持ちが落ち着いたり、高ぶったり、いろいろ情動が起きます。
音楽はただそれだけで多くの動きを心身に起こします。
そのうえで、
音楽のリズムが筋肉が動くきっかけになったり、歌が情動を起こすきっかけになったりします。
どんなリハビリも療法という名前がつくとすごいことに思いますが、どんなことでも、療法と言わなくても活動するってことは、実はすごいんです。
音楽を楽しむことに限らず、何かを楽しむことが、きっと何かのリハビリになります。
体に動きにくいところがあっても楽しむことはできます。
なんでも楽しんでみてください。
だって、作業療法はあらゆる活動をリハビリとして使います。
逆に、なんでもリハビリになりえるってことです。
どんな楽しみ方でも、楽しむほど、体も心もたくさん動くと思います。
そして、その動きが楽しくなって、
もっといろんなことをするようになれたらうれしいな。
「体や心が楽しく動く」それが元気ってことだと思います。
元気に今日を過ごしましょう。
今週で。。。
2014年8月20日(水)
京都市内の小中学校の夏休みも残りわずか。
来週から新学期、前期後半の授業が開始されるところも多いようです。
この夏休み期間、小さなお見舞いの方も多く病院内はいつも以上に賑やかです。
リハビリの時間は真剣な、ご家族との団欒では和やかな表情に。
長い入院生活の中のひと時は、明日からのリハビリの糧になるに違いありません。
残りわずかな夏休み、やり残しのないようにしましょうね。
新聞広告でプロポーズ
2014年8月19日(火)
皆さん、ご存知ですか？
朝日新聞の紙面でプロポーズができる企画を募集しています。
素敵な企画ですね。
けれども、募集規約を見てみると、ちょっと！！変な感じだなーと思いました。
・ご本人様とお相手の方の署名捺印済み当選確認書
・～中略～
・お相手の方への電話による承諾確認
など
相手は、プロポーズされる事を前提で、もしくはプロポーズをした事を記念して応募するっていう事なんだね。
ちょっとこの企画は、すこし残念だなー。
いちかばちかの博打でプロポーズはすることは許されないんですね。残念です。
これからの季節
2014年8月17日(日)
五山の送り火が終わり、これから日毎に朝晩涼しくなって来る事でしょう。
やっと過ごしやすくなったかな？と思う頃、季節の変わり目ですので台風や豪雨に注意しなければなりません。
※今年の夏、天災の話題が多い様な気が致します。
皆様、ご家庭での対策は如何ですか？
朝出社される方や登校される方は、各種交通機関がどうなるか気になります。
その慌しい事。
ここは落ち着いて対応したいと思っても情報の錯綜と、刻々と過ぎる時間とが合わさっての闘いとなります。
ですので時に情報が多いのも困りものです。
情報の適正を見抜く事も大事です。
これからは無理をしない様に先に動く、もしくは止まる事も必要な事かもしれません。
命あっての○○ですね。
皆様、注意して参りましょう。
狭いようで広い
2014年8月16日(土)
先週夏休みだったわけですけど、出かけたのは郷里の九州です。
養母が亡くなって、実家には父一人となったわけですが、今までは出張の折にちょくちょく立ち寄っていたのですが、それでは孫にも会えないと思い、昨年から家族で帰るようにしました。
それはともかく、せっかくの九州だったので、実家だけでなく宮崎まで足を伸ばしたわけですが、8月の初旬にもかかわらず、すでに稲刈りが終わった田んぼがちらほら。稲刈りが終わっていなくとも、青々とした稲穂などどこにもなく。
私の在地の大津ではまだまだ青々として、垂れてるどころか天突く稲穂しかなかった。
実家では駐車スペースがないので、実家に近い新幹線の停車駅前のコインパーキングに停めたわけですが、なんと驚きの24時間500円です。地方ではそれくらい当たり前かもしれませんが、一昨日所要で京都市内に出かけたとき、三条烏丸付近のコインパーキングは20分300円。24時間で2600円となっていました。
確か九州一の都会、福岡の天神あたりでも30分200円だったと思います。
狭いようで広いのは日本。距離が隔たれば、どうしても違い、ずれは生じてくるものです。
でも日本が作り上げた保健医療制度はどこで治療を受けようが、料金一定。システムというのは日本を狭くすることができるのかもしれません。
次回私のブログは8/22です。
先週
2014年8月15日(金)
博寿苑デイケアで
先週、今年度３回目のちょこっと健康講座なるものを、実施しました。
この健康講座は、介護職のスタッフと私が一緒に行います。
介護職だからこそ、皆さんのことがわかります。
テーマも介護職さんに決めてもらって、そのテーマに沿って私なりに考えたものを
皆さんの前で、一緒にするんです。
今回は起き上がりってテーマでした。
リハビリスタッフだけでする講座では難しいところ
介護職スタッフだけでは、難しいところ
どちらもあります。
でも、一緒にするとお互いの良いところを引き出しあえる気がします。
利用者さんにちゃんと伝わったかな？
ちょこっとでいいから、皆さんの生活のヒントになったらいいな。
机に向かって勉強するとテストで点数が取れます。
でも、楽しく学んだ雑学の方が、身につくって思いませんか？
そんな時間の一つになっていたらいいな。
リハビリも「真面目に考える」も大事ですが
「楽しくチャレンジする」ことも皆さんに大事にしてほしいです。
夕食はお早めに。。。
2014年8月14日(木)
8月7日のこの部ログの中に『就寝の2～3時間前に夕食をとる習慣がある人は要注意』というタイトルのものがありました。
そういえば、つい最近受験生の娘が
『ダイエットしてるわけじゃないけど3～4か月で４㌔も痩せた』と話していたことを思い出しました。
食事制限もしてないし、運動もしていない。もちろん変なサプリメントを使っているわけでもない・・・
実は、、、
8月７日の部ログの話なんですよね。
今年、受験生の娘はこの3月からこれまで行っていた学校の予習、復習塾から、高校受験専門の塾に変わりました。
以前通っていた塾の時間は18時半～20時半、帰ってから夕食を取るため、
食べ始めるのが21時過ぎ。
現在通っている塾の時間は19時10分～22時。
なので、夕食を済ませてから塾へ行き、帰宅後はお茶を飲む程度。
生活習慣が何か変わったかというとこれだけ。
食事と寝る時間の間が短いとホルモンバランスが乱れ、満腹感に異変をきたしてしまうそうです。
就寝前の食事は健康に良くないっていうのはホントですね。
だからと言って、、
『だったら寝る時間を遅くしたらいいじゃん！！』はだめですよ。
規則正しい生活とバランスの良い食事。
これが大切ですからね。
盆休みでも、リハビリは予約満席です。
2014年8月13日(水)
世間は、今日から盆休みだったんですね。
早朝、バス乗り場や地下鉄乗り場で時刻表を見ると驚きでした。
「ヤバい！」遅刻するかも・・・。
休日ダイヤで運行しているではありませんかぁ。
早く教えてよ。
と言っても無視していっましたけどね。
ところで御所南リハビリテーションは、盆休みは日曜日以外は平常通りオープンしています。
実は、予約が満席です。
リハビリは通常の外来とは違うニーズなんですね。
だからリハビリテーション病院でも365日リハなんですね。
1日も早く良くなりたい。少しでも快適な生活ができるように私達はサポートします。
異常気象とはいえ
2014年8月12日(火)
先週末から明日まで、夏休みを頂いています。
本来なら、この期間に星の観察ができるキャンプ場で、
スーパームーンとペルセウス座流星群を
子どもたちと観察する予定にしていたのですが、
遅々とした台風の影響で、断念しました。
統計的には、お盆前の頃に一日中、雨や曇になることも少ないし、
台風一過は雲がなくなるので、
今日は実家に帰って観察を・・・と思っていましたが、
曇時々雨。
ことしは、夏らしくない夏だとは思っていたけど、
先週から１週間以上、月の観察も侭ならない天気に、
なんだかなぁと、残念です。
スーパームーンの観察も子どもの自由研究のネタに…と
思っていたけど、なかなかですね。
