世界保健デー

2014年4月07日(月)

本日は世界保健デーです。

昨年のテーマでは高血圧でしたが、今年のテーマは如何に。

血圧と言えば・・・

私も成人病が気になる年になり、ここ最近はなるべく血圧を計る様にしていました。

今年の冬、初めて上の血圧よりも下の血圧が高く脈圧差が少ない、何とも言い難い日々が続いておりました。

食事？（塩分が多い食事だったかな？）　　睡眠不足？（そんな事は無いと思うが。）

それとも運動不足？

確かに今年の冬は、例年にない強く寒さを感じ、コタツに入ってゴロゴロしていた時間が長く思います。

そのため時間を割く様にして室内で運動をした所、血圧が徐々にではありますが下って参りました。

 ほっと致しました。

ここ最近めっきり春となり、徐々にではありますが過しやすくなっております。

冬に溜まった脂肪を燃やすためにも体を少しづつ動かして参りましょうか？

※この季節は運動する事で汗が出易く、新陳代謝も高くなりますね。

但し、花粉症の方は十分注意しながら外で運動して行きましょう。