あれ？
2015年8月22日(土)
先日健康診断しました。
この暑い時期に絶食というのは水分も思うように摂れないので、結構辛いものがあります。
健康診断は毎年ですが、結果を見て節制するということがないので、この1年間いつも通りの生活でした。
にもかかわらず、いきなりの体重測定で昨年より6kg体重が落ちていると告げられました。
普通「病気か？」という話でしょうが、先ほども書いたように生活習慣変わらず、その上体調変化もなかったですから(いつも通り体調悪い)、これはどう考えても…。
この暑さの中での出張が原因でしょう。
８月の頭なんか1週間出ずっぱりでしたからね。そのほとんどがエアコンの効いた列車や車の中と言っても、出歩いた時の汗の量はかなりの量ですし、この暑さで食欲も多少（私の場合、本当に多少ですが）落ちますから。
おそらく出張直後は10kgは落ちてたんじゃないでしょうか（ただ今絶賛リバウンド中）。
次回私のブログは8/27です。
食事
2015年8月08日(土)
本日、立秋です。
暦では今日を境に徐々に温度が下がってくる時期との事。
しかし、とにかく蒸暑いですね。
まだまだ暑さは続いていますが、夏バテしない様に食事はキッチリ取って下さい。
特に今年、病院から退院された方ほど、食事と栄養管理には注意して下さい。
昨年度とは体が違いますから。
ちなみに、食事が取れないならびに栄養に偏りがあるかも？？？と不安な方はかかりつけ医に相談する事は大切かも知れませんね。
余談にはなりますが、
第1・3火曜日 13：00～16：00 御所南クリニック通院中の方は栄養相談を実施しております。
今日は
2015年8月06日(木)
言うまでもなく、8月6日、9日は「原爆忌」です。
今日6日は「広島原爆の日」、9日が「長崎原爆の日」です。
私の通っていた小学校でも夏休みの登校日でした。
体験をしていなくとも
繰り返し話を聞いて、原爆や戦争がもたらした取り返せない事を感じる日です。
技術が進歩しても、人の命も、人の生活も、地球環境も、一瞬でそんなことになる。
そんな事を感じる日です。
朝から、ちょっと沈んだ気持ちになりますが、
沈む気持ちになるってことを忘れないために、
そんな日も明るい未来のために必要だと思います。
さあ、頑張って生きましょう。
本日から
2015年8月04日(火)
本日、京都大原記念病院グループでは職員健康増進週間です。
そう、職員健康診断が始まります。
私は成人病が気になる年齢ですので、特に高血圧にコレステロールは気になります。
暴飲暴食に、慢性的な睡眠不足・・・。
ただ日頃、注意をしているのはできるだけ運動不足にならない様に心掛けている事。
着替えて運動するのではなく、ごろごろ横になりた所を起き上がって物を取ったりする様に心掛ける事です。
※即ち「できるだけ無駄な動き」をする事。
今回の結果は如何に。
ちなみにここ最近、老眼がひどく夕方文字を見る事が辛くなっております。
これも健康診断で引っ掛るのかな？？？
マスコミは信用できない集団
2015年7月30日(木)
今日は仕事で名古屋に来ています。この写真は名古屋駅前のビル群です。下から眺めるのは好きなんです。けど、自然は大好きなんだけど、天橋立の股からの眺めよりもビルを下から上に眺める方が私は好きなんです。
最近、思う事があるんです。高校野球で騒いでいる早稲田実業の超高校生級の大物新人はテレビや新聞で特集など扱い過ぎている。けれども結果は予選でホームランを全く打っていない。単なる打率だけは凄い。清原級です。けれども毎年これぐらいの成績は居ますよ。毎年ね。
陸上の高校生サニー○○の事は、殆ど記事やニュースで扱わない。これはどういう事なんだ！！（怒）野球の彼よりも陸上の方がはるかに凄い結果を出しているんだけどな。成績は世界クラスですよ。記録がボルト越えですよ。（*^_^*）
本当に、マスコミは信用できない集団だな～。世論の感情を操作しすぎるきらいが最近見えすぎる。
知恵
2015年7月24日(金)
昨日は大暑でした。
今年は早い段階から台風が来たり、また少し前は集中豪雨で崖崩れが起きたり・・・自然災害がこの所多い様な気がします。
地震に火山の噴火に・・・。
少し前までは自然災害とは無縁と思っていましたが、こうなると無視どころが何かしら考えておくことが大事になりました。
もし、その様な自体になったら・・・。
文明の力何ぞはなかなか通じません。道路に鉄道に・ライフラインも☓☓でしょうから。
とにかく生き抜くすべを知っておく事が大事。それもあれやこれや考えても無駄でシンプルに考えておく。
そうした中で、必要なものだけを常時用意しておく。
そうした時の知恵自体も備えあれば憂いなしですね。
絶妙な姿勢ですね。
2015年7月21日(火)
これっ！凄くないですかぁ！？絶妙なバランス感覚です。
静的から動的な状態させるとバランスが崩壊しますね。
重心を見極める事がある意味極意ですね。
まだまだ、未熟ですね。
11号
2015年7月17日(金)
テレビでは台風情報がずっと流れてましたね。
昨夜まで警報の出ていなかった京都も
今朝は大雨警報です。
早く抜けて欲しいですね。
さて、昨日
が心配していた祇園祭
山鉾巡航していますね。
今日は朝から施設のテレビは、祇園祭の中継を映しています。
観光で来た方も見れてほっとしたでしょうか？
でも、暑い中、汗をぬぐい、うちわとビールを片手に見物っていうには、天気がすこし残念でしたね。
また、いい天気の時にお越しください。
対策
2015年7月14日(火)
今日も暑いですね。
※風はあっても熱風ですね。
7月も中盤。そろそろ梅雨が明ける頃であるかと思います。
梅雨があけたら今年はどんな夏になるのか？
※昨年、関東ではデング熱問題がありましたね。
ここ最近の夏はとにかく暑く、またお盆を過ぎてもなかなか涼しくならないため、何とも体調管理をするのが大変です。
※脱水どころか熱中症に注意が必要です。
ですが、体調管理はやはり睡眠と食事とほど良い運動でしょうか？
とにかく対策をしないと・・・。
