久しぶりに

2016年1月13日(水)

ここ1～2年ほとんど走っておりませんでしたが、

先週末に久しぶりに走りました。

年末に全国高校駅伝を沿道で応援し、年始は

箱根駅伝をテレビ観戦し、先日は京都マラソンに出場する

病院のスタッフが沿道を走っているのに遭遇し、

刺激を受けたというのもありますが、最近体が重くなって

きたのでダイエット目的というのが一番大きいのです。

たかだか5ｋｍ走っただけで翌日筋肉痛で情けない

ものです。

運動で消費したカロリーを考えたら、食事を制限した方が

よほど効率的かもしれませんね。

ともかくボチボチ頑張ります。