山歩き

2014年7月28日(月)

息子と、保育園のイベントに参加してきました。
息子には、リュックにお弁当と雨具や着替え、そして、水筒と、小さな虫網、虫かごを持たせました。

虫網は、最初大きな虫網を持っていきたがりましたが、どうせほとんど使うことはないだろうと思い、リュックに挿せる程度の小さなサイズの虫網を持たせました。

さて、集合場所に行くと、みんな大きな虫網を持っていました。
しかし、山を歩きだすと、どの子も最初は自分で持っていた虫網は、いつの間にやら、親が持っていました。
そうそう虫網が活躍することはありませんし、歩くには邪魔になります。なので、結局親が持つんですね。

息子はリュックに虫網を挿したまま歩いています。
先生に一度貸したことはあっても、自分では虫網を使わず過ごしました。

確かに、虫を捕まえるなら柄の長い大きな虫網がいいですが、小さい子供に大きな虫網はまだまだ大荷物ですし、振り回すのも虫網に振り回されて大仕事です。
慣れない山道ですので、両手を空けて、歩けるようにしないといけませんね。
欲張っても自分で使えない道具に価値は…。使える道具を持っていくことが大事ですね。

もっと山歩きに慣れてくれば、道中虫網を自分で持っていられるのでしょうが、まだまだですね。
虫網を持ったまま山道を歩きまわれることも、虫取りには欠かせないことですからね。

親に似てインドアな遊びばかりする息子ですが、

少しは山歩きする機会を設けないといけませんね。
せっかく虫網があっても、公園や原っぱならともかく、山や雑木林で虫取りを楽しめませんからね。

どんなに良い道具が手元にあっても、
それを使いこなせる体力や能力を磨かないと、
道具の良さが生きてこないですね。
「宝の持ち腐れ」にならない努力が必要なんですね。

やってみることが大事ですね

2014年7月25日(金)

先週の週末、いつものご近所さん3家族と山の上のキャンプ場に行きました。

天気は、よし悪しで、連休前半はゲリラ豪雨など、雨がふることもありましたが、

おおむね、涼しくのんびり過ごせました。

そして今回、大気の状態が不安定と、気象予報が出ていましたので、

かなり大きいタープを2つ用意し、

子供たちがその下で過ごせるネタを持っていくことになりました。

その一つが、缶切り。

とある話から、いまどきの子は、マッチや缶切りを使う機会がなくて、

使い方すらわからない・・・・という話題になったことから、

イベントとして採用されたのですが、

見事に、予想は的中。

小5が1名、小2が3名中、使い方がすんなりわかったのは0名。

試行錯誤で、缶切りの使い方がわかったのは、小5の1名。

その年長者の姿を見たり、ヒントを聞いたりで、開けられたのは2名。

最後まで、かなり手伝ってできた子が1名・・・・ですが、

この子（わが子ですが・・・）使い方を教わっても、缶切りを傾ける方向が分からず、

缶切りの歯をまげて使えなくしてしまうというおまけつき。

そのほかにも、マッチや、古いタイプ（ジッと回すタイプ）のライターとか、

いろいろやらせてみましたが、散々たる状況でした。

お便利な社会になりましたが、こんな道具一つ使えなくなっていることへの驚きと、

何事も経験や不便さの体験がかなり大事だなぁと、痛感した週末でした。

そして、いちばん驚いたのは、

缶切りでしかあけられない缶詰は、ほとんど売られていない事実。

どんどん、こういった知らないことを経験しないからできない。

そんなことが、知らないうちに増えていくんでしょうね。

ご注意を

2014年7月24日(木)

暑いですね。

じ～っと座っていいるだけでも汗がでます。

これまた汗を拭いても拭いても次から次へと流れてきます。

嫌になりますが・・・。

しかし、これは若い証拠ですね。

子供はと言いますと、

汗をかくと言うよりは、汗が流れ落ちる言葉が似合いますね。

しかし年齢が高くなるにつれ運動しても汗をなかなかか掻かない方がいます。

いわゆる代謝の働きが悪く、また体温調節の機能が低下している方がお見えです。

その様な状態で運動すると急に気分が悪くなったりしますので、体温計はかかせなくなり運動量と温度関係には注意をはらう事になります。

※対応策はエアコンで身体を冷やしたりしてコントロールが必要です。

これから先の運動はこの点を含めて訓練していきます。

見せる

2014年7月18日(金)

ここ京都では祇園祭が終わる頃になりますと、梅雨が明けが近いと感じます。

しかし今年も蒸暑いですね。

小中学・高校では、早い所になりますと本日、修業式ではないかと思います。

※うらやましいと思いますが、本来は自宅学習の期間ですね。

高校生3年生の方々は、この夏休みを利用して学校見学や就職説明会に出向かれる事でしょう。

行きたい学部は決まりましたか？見学したい学校は決まりましたか？

自分で調べ、自分で手続きしていますか？

親任せ、学校任せにしていませんか？

自分の将来の事です。大切な行事です。

人任せにせず自分で調べたりすることは、良い所も悪い所もしっかりと見えてきます。

そして当日、ご両親と見学するのも良いのですが、それは付き添い程度にして、自らの足で踏み出す所をご両親に見せて頂きたい。

ここは苦労を苦労とは思わず、進む道を自分成りに見つけた所をご両親に見せ、安心させて下さい。

この夏、ご両親へ大人に近づいた所、成長した姿を少しは見せて上げられます様に。

六十の手習い

2014年7月16日(水)

実家で私の母と息子と妻も一緒にカルタをしました。
ことわざカルタでした。

すると、母が「六十の手習い」を取って、
山歩きも、水泳も、組みひもも、水彩画も全部
六十過ぎてから始めたよと、話しだしました。

たしかに、子育ても終えて、子供たちが家を出て、
自分の時間を作ってするようになったことたちですね。
そして、いままで泳いだことがなかった（60歳ごろに耳の手術をするまで、耳まで水につかることを子供のころから医師に禁止されていたのです）母が、

今は４泳法(クロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライ）を泳げることに脱帽です。
「自分は泳いだことなかったけれど、息子３人の練習はさんざん見てきて泳ぎ方は知ってるから、すぐ泳げるようになったわ」って言ってます。
兄２人はともかく、私はバタフライできないので…追い抜かれました。

ひざが痛むようになって最近は山歩きを控えるようになりましたが、
歩かないと調子が悪いと言って、片道２キロ歩いて日々プールに通います。
家ではたまに組みひもをして、時には孫の相手もして、今もプールに通う母は、
私よりも元気です。

六十過ぎてもこれからですね。

七十過ぎても毎日歩いてプールに行って、泳いで帰ってくる。
運動も、手仕事もいろいろしながら、
携帯電話を使い、パソコンで通販の買い物して、メールやゲームもしている。

やっぱり、
「できるようになる」ってことに年齢はひとまず置いておいて良いようです。
ただ、母を見ていても、やる気と興味が続くかどうかは大きそうです。

「好きこそものの上手なれ」です。
今もいろんなことに興味もやる気があるようです…脱帽です。

大量発生！！

2014年7月09日(水)

梅雨に入り、左京区内で『小さい黒い虫』が大量発生。。。

京都市左京区役所のホームページでも『最近、相談の多い小さな黒い虫について』というタイトルで情報が掲載されています。

この虫、HPによるとチビクロバネキノコバエという体長1mm前後のもので、

腐葉土などから発生すると言われ、

雨が降った翌日の晴れた午前中に多く発生するそうです。

まさに今日の午前中、、、

周りを山に囲まれた大原地区はこの虫の絶好の生息環境で大量発生していました。

毒はなく、人を刺したりもしないそうですが、

顔の周りを飛び回ったりうじゃうじゃ大量にいると気持ち悪いの一言！！

夏の暑さは大の苦手の私も、

カラッと晴れた日が来るのが待ち遠しくなります。

対策はいろいろとってはいますが、敵の数は・・・

ご利用者様には今しばらくご迷惑おかけします。

明日は。。。

2014年7月03日(木)

7月4日は京都大原記念病院グループの創立記念日。

1981年に京都大原に開設され、今年で33年を迎えます。

私が就職した時の病院のみ。

リハビリも理学療法士、作業療法士併せて10名ほどでしたが、

今では総勢169名！！と大きな事業体になりました。

33年は人間でいうと働き盛り、

私も負けないように頑張らねばと思うばかりです。

7月4日当日はグランドプリンスホテル京都で創立記念式典が盛大に開催される予定です。

病院、施設、在宅・・・たくさんの職員が参加する年に1回のイベント。

普段はなかなか会うことのできない他部署の職員さんに会える機会なのでとても楽しみです！

明日は（ホドホドに）飲むぞ！

今日は１・２・３・４？それとも音楽に合わせて？

2014年6月28日(土)

月がかわりますね。

いつもの事もありますが、月がかわるからする事もあります。
月がかわるからということで、
ご利用者さんの車でのお送りも、お片付けも終わった後に、
来月の体操を博寿苑デイケアのスタッフと一緒に集まって練習しました。

介護のスタッフからは、「これはどこの筋肉に効くの？」「この辺かな？」
リハスタッフからは、「どこが働いてると思います？…○○ですよ。」
お互いに、「こうした方が良いかな？」
みたいなことを話しながら、楽しく体操の練習ができました。

職種が違っても思いは同じ。
ディスカッションとまでいかなくても、お喋りしながら一緒にしていると、
お互いに、なるほどって思うことが出てきます。

このなるほどが、わずかかもしれませんが、
形を変えて利用者さんに還元されていくはずです。
日々、なるほどが増えるといいな。

そんなこんなで、今日も、体操の声が、１・２・３・４…？それとも音楽に合わせて？
あっちのデイケアからも、
こっちのデイケアからも聞こえるはずですよ。

気づく。

2014年6月27日(金)

今日、メンタルヘルスの研修会に行って来ました。

この種の研修会に行くといつも言われるのが、

『一人一人の労働者が、自分の健康は自分で守るという考え方を理解し、ストレスに対処する知識、技法を身につけ、日常生活の場でそれを積極的に実施できるようにすることが基本』

そのために、

①ストレスに気づく

②ストレスに対処する

③自発的に相談する

と言うこと。 でも、これがなかなか難しい。

多くの人がストレスに気づけなかったり、ストレスかなって思ってても相談できない(しない)、このくらい大丈夫って思ってしまう。そんなこんなしているうちにストレスが積み重なってどうしようもなくなってしまう。。。

そうならためにも、やっぱり周りにいる人間が気づけるような体制作りが大切だとしみじみ思いました。

ストレスを塩に例えると

人間になくてはならないもの。

でも、多すぎると身体に害を及ぼす。

ストレスも塩梅良いくらいが一番ですね。

お便利グッズ

2014年6月25日(水)

リハビリテーション科を受診される中で、

さまざまなご相談をお受けすることがあります。

その中でも、靴は大きな問題の一つ。

紐が結べない、履きにくい、装具が入らない・・・。

普通の靴履きたい、靴を選びたい・・・。

ファッション的な価値を重んじたものや気楽に履くことを目的としたものもありますが、

ただ履ければいいというものではなく、必要な機能が備わっているかどうかによって

綺麗に歩く、楽に歩く、効率よく歩くために必要な機能があります。

それは、リハビリを受ける方であれば、歩く能力を左右することもあります。

通常、リハビリを受ける方であれば、

通称リハビリシューズというものを紹介・購入される場合が多いのですが、

履きやすさ・履かせやすさ・柔らかさの反面、

歩くことを補助してくれる機能が劣ることが多く、歩きやすくなるとは限りません。

また、一定程度歩く能力があれば、スニーカーなど紐靴のほうが良いことが多いですが、

靴の履きにくさで断念される方が多くなります。

そこで、お便利グッズの紹介。

不思議な形の靴ひもで、結ばないことがウリです。

ゴムでできていて、靴ひもを通す穴に「コブ」で止まります。

靴を履くときには、適当に伸びてすっと入りますが、

履いてしまえば、ゴムの力で意外にしっかりと支えてくれます。

靴ひもが結べない・・・

あと、ひと声靴が広がるといいんだけど、装具が入らない・・・

いつも、紐をしっかりと締めず、ゆるゆるで履いている・・・

そんな人に向くグッズですね。