12月

2013年12月01日(日)

今日から12月ですね。

大きなイベントがまってますね。
メインイベントはクリスマス
そして、忘年会、大晦日、お正月が控えています。

クリスマスに向けて、
パーティーの計画、飾りつけや、ケーキの予約、お友達への声賭け、プレゼントの準備。
それと前後して、年賀状を書いて、正月飾り、お蕎麦やおせちの準備、大掃除。
師走の名の通り
やることいっぱいです。

コタツに入っているだけでは、何もできません。
コタツから出て、部屋から出ないと、イベントも楽しめません。

寒いですが、動けば身体も温まります。
身体を動かすと、心も明るくなります。

明るくイベント楽しみましょう！

その為に、今から少し身体を動かしておきましょう。
寒いからこそ、少し歩きましょう。
寒いからこそ、ちょっと用事をしましょう。

寒くなると、出不精になります。
コタツがあると、コタツから出不精になります。
少しぐらい意識して動かないと、普段より全然動かなくなりますよね。

我が家にはコタツはありませんが、
コタツがあったら、…コタツから一歩も出ませんね。

独身時代にまったくコタツから出ずに過ごした日々が思い起こされます。
あの頃は今よりもっと不健康な生活を送っていました（今になって後悔します）。

不健康な生活は気づくと身体を弱らしますし、それを取り戻すのは…むずかしい。

健康的な生活はいつの間にか身体を元気にします。

皆さんもご注意くださいね。

怒りっぽい人は心臓病再発少ない

2013年11月29日(金)

いやー驚きですよ。気が短かったり、怒りっぽかったりする人は、心筋梗塞など重い心臓病になっても再発しにくいとする研究報告がTVのニュースで放送されていました。

この研究は、日本医科大学の研究グループがまとめたそうです。

彗星観測

2013年11月28日(木)

最近はマスコミで取りざたされることは少なくて、認知度は低いのですが、

今、彗星が観測できるそうです。名前はISON彗星（アイソン）。

そして、今日明日のタイミングは、近日点となるそうです。

（近日点とは、彗星が太陽にもっとも近づくところの名称）

その距離は187万kmだそうですが、

太陽の表面からの距離は117万kmになるそう。

187万kmってようわからんわ～と思ったのですが、

太陽の半径は約70万kmだそうで、

（だから上の数値に大きな差があるのか・・・）

彗星と太陽の間の隙間には、太陽1個分(140万km)も入らないぐらい近い!!

太陽に近づく彗星は大彗星になりやすいそうですので、楽しみですね。

しばらくの間は、かなり明るくみえることが期待できるそうですので、

都会でも観測できるのかな？

ちなみに、今現在、太陽のもっとも近くを通過中ですので、普通に観測することはできません。

さて、みたいなぁと思った方、12月の早朝の日の出前に観測するとよいそうです。

ちょっと早く起きた朝、観測してみてはいかがですか？

11月入ってから、みなさんが観測されているようです。

私は何度かチャレンジしたものの・・・

これかなぁ・・・・と心眼で見えたかどうかという程度です。

12月の上旬は長い尾が期待できるそうですので、頑張ってみようかな。

水分補給は夏場だけではない⁉︎

2013年11月23日(土)

風邪対策の王道であるうがい、手洗いに加えて、「水分補給」も大事な予防策のひとつです。
風邪やインフルエンザの原因となるウイルスは、乾燥した状態で活発に活動します。
反対に湿度50％以上になると活動が急激に低下します。
水分補給は喉や鼻の粘膜をうるおしてウイルスの侵入を防ぐと同時に、
侵入したウイルスを痰や鼻水によって体外に排出する作用を助けます。

落合ＧＭ凄腕「中日６億カット」で球界激震

2013年11月17日(日)

落合ＧＭ凄腕「中日６億カット」で球界激震という記事がyahoo newsに記載されていました。

いやいやプロスポーツの世界は怖いですね。

けれども、だれも契約保留にしている選手がいないのは驚きです。

落合ＧＭが、「大幅ダウンでも契約更改するのは期待しているからだ。期待しない選手とは契約更改しない。」と言っていたのは印象的でした。

野球選手たちはみんな再び強いチームになれると期待しているんでしょうね。

俺は落合GMの様には出来ないけど、管理者としての役割として働き慨のある職場を作らねばならないなー。

そう感じてもらえるように今日から頑張ろう（*^_^*）

欠点

2013年11月15日(金)

やっちゃいました。
ブログは今日だ、今日だと思っていたら、昨日でした。
１日穴開けてしまった…。

昨日、今日は岡山、米子、松江、奥出雲と出張でした。
出張ですから、ホテルにこもって誰とも話さないなんて事はあるわけがなく、誰かしらと話をしてくるわけです。

お互いの都合で、一期一会になることも少なくありませんが、何度となくお会いする方もいらっしゃいます。
何度となくと言っても、普通は1〜2年に1回、多くとも年に2回ぐらいでしょうか。
初回はともかく、2度目になると、私の顔を見るなりどなたも笑顔で挨拶していただけます。
ありがたいし、うれしい限りですが、私の欠点は人の顔がなかなか覚えられないことです。お名前や何を話したかは覚えられるのですが、私には顔を覚えるのが難しいようで、挨拶を返すのが1テンポずれるのはいつもです。

3、4回もお会いすればそういう事もなくなりますが、暫くご無沙汰していると、記憶の彼方にいっちゃいます。
正直な話、お会いした方とは全員2ショットで写真を撮りたいぐらいなんですけど、私みたいなイケメンと写真を撮るのは皆さん気が引けるでしょうし。

もしかするとお会いしているときは話に夢中であまり人の顔を見ていないというか、ぼんやり見ているからかもしれません。
ある程度お会いする方のお顔にも注意を向けようとしているのですが、一度に２人も３人もとなると多分今の私には無理でしょうねぇ、やっぱり。

写真は今日帰りに通ってきた、「奥出雲おろちループ橋」のパノラマです。

次回私のブログは11/20です。

雨男は誰だ？

2013年11月13日(水)

それは、私です。

去年から、キャンプに何度か行っていますが、
雨が降らなかったのは最初の一度だけです。
必ず多かれ少なかれ雨が降ります。
しかも、結構な強風が吹いたり、強い雨だったりもします。
（まあ、幸いにもテントを立てたり、撤収する時は雨がやんでいたり小雨だったりで済んでいます。）

私は昔から、雨男です。
まったく非科学的な話ではありますが、毎度毎度続きますと、やっぱり雨男の自覚が生まれます。

（私が生まれた日には、めったに降らない雪が降ったらしいです。）

キャンプでも、必ず雨対策を考えて、一緒に行く人にも注意を促しています。
雨男ですから、雨が降りそうだから行かないって事ではありません。
そんなこと言い出したらどこにも行けなくなります。
少々雨が降っても、楽しむことはできますからね。

そりゃ…晴れているほうがもっと楽しいですけどね。

いろんな天気を左右できる力はありませんが、
いろんな天気を想定して、準備することは多少できます。
準備した道具や方法を試して、次回に結果を活かします。

「きっと、こうなるからやめとこう。」ではなく、
「こうなったら、ああしようかな。」って考える。
そんなことを積み重ねて、
「こうなったって、どうってことないよ。」って言えるようになるのでしょう。

リハビリしていても
「こうなったって、どうってことないよ。」って心から言えるようになったらある意味、
【自立】という目標達成ですからね。

生活の知恵

2013年11月05日(火)

先日、TVにて紹介していた生活の知恵をご紹介します。
鋏のキレ味が悪くなった場合

アルミホイルを鋏で何度も切るとキレ味が復活します。

ホントですよ。

写真を見てください。

これは何故かと言うと、すり減った鋏の刃先の隙間を埋めるべく、金属（分子）が付着するからなんです。

納得できましたか？

だからキレ味が復活するみたいです。

何故の部分に理由がつくと何だか説得力がありますよね。

リハビリも同じです。

患者さん、ご家族の皆さんも療法士に「何故こんな訓練をしているの？」

、と素朴に質問してみてください。

そこでしどろもどろのセラピストは間違いなくヤブです。

真っ赤なハコスカ

2013年11月02日(土)

今日は休みです。
午後に用事があって、ちょっと車で出かけたんですけど、信号待ちで轟音の方を振り向くと、今時珍しい真っ赤なハコスカが走っていました。
ざっと40年前の車ですから、大事に乗り継がれたというよりかなりの費用をかけてレストアされたのでしょう。
今でもピカピカに輝いているハコスカが瞼に浮かびます。

そういうレアケースはともかく、市中を走り回る車で１０年を超えているのはちらほらあっても、２０年越えになると殆ど皆無でしょう。

あなたのご家庭ではどうでしょう。１０年を超える電化製品はいくらかあっても、２０年を超えるとどうでしょう。仮にあったとしても、部品交換もなしで使用されているのはなかなか少ないのではないかと思います。

さて部品交換もなしで数十年の使用に耐えうる機械がどのご家庭にもある事をご存知でしょうか。

あなたとあなたのご家族の体です。

人間の体と言わず、およそ生物の体ほど複雑で精密、極限に近い状況まで効率化された上に、耐久性に優れた機械というものはありません。

ある一定の年齢を経ると誰しも足腰や関節に何がしかの不都合が生じてくるものです。そう言う時に「年」を感じ、人によっては慨歎する事もあるのでしょうが。
人の体と同じだけの酷使に耐えうる機械などどこにもありません。

例えば膝。毎日毎日数十キロの重さを支えて数十年を経て、ようやく機能障害が生じるほどの摩耗が生じるなどと言う材質は、人工では作り得ません。人工関節はわずか十数年と言われています。
人工透析や、人工心肺や人工関節、いろいろと作り出されましたが、結局人の体に及ばず、一時しのぎに過ぎません。

見方を変えると、だから何十年も使えば、いろいろとガタが来て当たり前とも言えます。いちいち嘆いていも仕方がない、と。

皆さんは衰えが来たなと感じた時、どう感じますか。

私はそんなもんだと思いつつも、結局嘆く方ですけどね。

せっかくなら

2013年11月01日(金)

ものの見方、とらえ方

コップに水が半分ぐらい入っています。
このコップをみてAさんが言いました。「これだけしか水が入っていない」
このコップをみてBさんが言いました。「水がこれだけ入っている」
このコップをみてCさんが言いました。「水がこんなに入っている」

気付きましたか？
同じ物をみて、AさんとBさんとCさんでは水の量について同じ量を見ても、とらえ方が違います。
Aさんは水が入っている量が少ないと思いました。そして、入っていないことを強調しています。
Bさんは水の量を示しただけです。
Cさんは水が入っている量が多いと思いました。そして、入っていることを強調しています。

物事に対して、どうとらえるかというたとえですが、
Aさんは悲観的な表現、後ろ向きな表現で認識し、不満足です。
それに対して、
Cさんは肯定的な表現、前向きな表現で認識し、満足です。

同じ事柄について、人によって感じ方は変わるということ、そして、
もうひとつ、
Aさんも一旦は後ろ向きに認識したのですが、再度振り返ってCさんのように思いなおすことが可能だってことでもあります。
だから、水が入っていることを認識すると、気持ちが穏やかになりますよってことでもあります。

そして、もうひとつ。
たとえば、工事現場によく置いてある赤いコーンを見たとします。
Aさんは横から見て三角形に見えました。
Bさんは下から見て四角形に見えました。
Cさんは赤い色に注目しました。
Dさんは素材が何かに注目しました。
Eさんは大きさに注目しました。
Fさんは重さに注目しました。

同じ事柄について、見る角度によって違うように見えます。
同じ事柄について、人によって着目するところは違います。

つらい時は、その事柄を違う視点で考えてみようってことでもあります。
そうすれば、違う側面が見えてきます。
答えは一つではありません。
どんなことも、良い点もあれば悪い点もあります。
そんなたとえでもあります。

同じ事柄、同じ状況、でも、せっかくなら前向きに、せっかくなら気持ちよく。
ちょっとしたトラブルも視点を変えれば、解決策がなにか見えるかな？

視点を変えられる何かを見つけられたらいいな。