ご注意を

2014年7月24日(木)

暑いですね。

じ～っと座っていいるだけでも汗がでます。

これまた汗を拭いても拭いても次から次へと流れてきます。

嫌になりますが・・・。

しかし、これは若い証拠ですね。

子供はと言いますと、

汗をかくと言うよりは、汗が流れ落ちる言葉が似合いますね。

しかし年齢が高くなるにつれ運動しても汗をなかなかか掻かない方がいます。

いわゆる代謝の働きが悪く、また体温調節の機能が低下している方がお見えです。

その様な状態で運動すると急に気分が悪くなったりしますので、体温計はかかせなくなり運動量と温度関係には注意をはらう事になります。

※対応策はエアコンで身体を冷やしたりしてコントロールが必要です。

これから先の運動はこの点を含めて訓練していきます。